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高血压吃什么盐比较好
补充说明：高血压吃什么盐比较好
2024-06-17 17:01
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压患者可以食用低钠盐、无碘盐或低钾盐来控制血压。虽然这些盐类可能有助于改善高血压，但它们本身并不能治疗疾病。
1.低钠盐
低钠盐中的氯化钠含量较低，有助于减少体内钠离子的摄入量，从而降低血压。其通过限制钠的摄入来达到降压的效果。常见的低钠盐产品包括日本北海道产低钠盐、澳大利亚进口低钠盐等。
2.无碘盐
无碘盐中不含有碘元素，可以避免因过量摄入碘导致甲状腺功能亢进，进而引发血压升高。无碘盐对血压的影响主要是由于其不含碘元素所致。市面上常见的无碘盐品牌有加碘食盐、海天无碘盐等。
3.低钾盐
低钾盐中的钾离子含量较低，不会引起高血钾症，对于预防高血压有一定的作用。低钾盐通过控制钾的摄入量来维持电解质平衡，间接起到降压的作用。常见的低钾盐产品包括低钾特供盐、低钾健康盐等。
建议患者在医生指导下选择合适的盐类进行烹饪，同时注意饮食均衡，增加蔬菜水果的摄入，如菠菜、苹果等，以辅助控制血压。
2024-06-17 18:40
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