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如何调节气血虚失眠
补充说明：如何调节气血虚失眠
2024-07-08 14:48
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
调节气血虚失眠可采取中药调理、针灸疗法、生活方式调整等措施。
1.中药调理
中药调理气血虚失眠通常使用具有补气养血作用的中药，如黄芪、当归等。通过服用这些中药，可以改善气血不足的情况，从而缓解失眠症状。
2.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来调节气血，常用的穴位有神门穴、三阴交穴等。针灸能够促进血液循环，改善气血不足，进而缓解失眠。
3.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、合理饮食和适量运动等。通过调整生活方式，可以改善气血循环，提高睡眠质量，从而缓解失眠。
在治疗过程中，应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态。同时，建议定期进行中医体质辨识和失眠评估，以确定最佳的治疗方案。
2024-07-08 16:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
