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怀孕能吃橘子吗中期
补充说明:怀孕能吃橘子吗中期
2024-05-06 18:26
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怀孕中期可以适量吃橘子。
橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,能够促进铁质吸收,预防孕期贫血的发生。但橘子属于酸性食物,过量食用可能会导致孕妇出现胃酸、烧心等不适症状,所以建议适量食用。
怀孕期间,如果个人存在血糖偏高的现象,则应避免进食过多橘子,以免引起血糖波动。
对于橘子过敏或有妊娠期糖尿病风险的孕妇,需谨慎食用,并注意观察身体反应。必要时可在医生指导下使用营养素补充剂以满足额外的需求。
2024-08-13 22:31
举报怀孕中期可以适量吃橘子。
橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,能够促进铁质吸收,预防孕期贫血的发生。但橘子属于酸性食物,过量食用可能会导致孕妇出现胃酸、烧心等不适症状,所以建议适量食用。
怀孕期间,如果个人存在血糖偏高的现象,则应避免进食过多橘子,以免引起血糖波动。
对于橘子过敏或有妊娠期糖尿病风险的孕妇,需谨慎食用,并注意观察身体反应。必要时可在医生指导下使用营养素补充剂以满足额外的需求。
2024-05-06 19:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。