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来例假可以吃西瓜吗
补充说明：来例假可以吃西瓜吗
2024-06-17 16:44
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
来例假可以适量吃西瓜。
例假是指女性月经周期中子宫内膜脱落并伴随出血的现象。西瓜是一种水分含量高、糖分较低的水果。西瓜富含水分和维生素C，有助于补充体液和提高免疫力，适量食用不会对身体造成负担。但应避免过量摄入，以免影响消化和加重身体负担。例如，对于脾胃虚弱或消化不良的女性，过多食用西瓜可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
建议在例假期间注意饮食均衡，适量摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，以预防贫血。同时，保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免感染。
2024-06-17 18:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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