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怀孕能吃李子么
补充说明：怀孕能吃李子么
a******W 2024-12-12 16:55
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用新鲜的李子。
李子含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C及多种矿物质元素，有利于补充孕期所需的营养物质；此外，其还具有一定的抗氧化作用，能够帮助降低自由基对身体的损害风险。需要注意的是，由于李子属于酸性水果，过多食用可能会导致孕妇出现反酸、烧心等症状，因此不建议空腹大量进食。
对于胃炎或消化不良患者，应减少摄入量或者避免食用，因为李子可能刺激胃黏膜，加重不适症状。
在妊娠期间，饮食需注意均衡多样，并且避免生食及未经彻底烹饪的食物，以减少潜在感染的风险。同时，保持规律的作息时间有助于维持身体健康。
2024-12-12 16:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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