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黑豆吃多了有副作用吗
补充说明：黑豆吃多了有副作用吗
2024-07-16 17:19
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑豆吃多会有副作用。
黑豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有补肾益气、健脾利湿等功效。长期大量食用可能导致消化不良、胀气、腹泻等胃肠道不适。对于部分人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，由于其代谢能力较弱，黑豆中的异黄酮可能影响激素平衡，因此需要谨慎食用。此外，黑豆中含有较多的嘌呤，痛风患者或尿酸偏高的人群应控制摄入量，以免加重病情。
建议在食用黑豆时，应注意适量，避免过量摄入。同时，应结合个人体质和健康状况来调整饮食，如有不适症状应及时就医。
2024-07-16 18:00
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
