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高原反应能吃水果吗
补充说明：高原反应能吃水果吗
2024-05-30 10:19
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
提问
高原反应时可以适量吃水果，但应选择易消化且富含维生素C的水果。
高原反应期间，由于缺氧可能导致消化功能减弱，因此应选择易消化的水果，如香蕉、苹果等。这些水果含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，缓解高原反应引起的不适症状。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担。此外，对于已患有胃肠疾病的人群，应特别注意水果的选择和摄入量。
如果患者本身存在糖尿病，则不建议在高原反应期间大量摄入含糖量较高的水果，如葡萄、西瓜等，以防止血糖波动过大。
高原反应时适当进食水果可为身体提供营养物质，但需注意适量，并结合自身情况选择合适的水果种类。同时，保持充足的水分摄入也非常重要，有助于预防脱水和其他并发症的发生。
2024-05-30 13:32
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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