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空心菜怎么择菜要叶子吗
补充说明：空心菜怎么择菜要叶子吗
2023-09-23 03:14
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
空心菜择菜一般要叶子，能够补充体内所需要的营养物质。
空心菜是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素，适当吃一些空心菜，能够补充体内所需要的营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以辅助改善便秘的症状。在挑选空心菜时，建议选择叶子比较新鲜的，因为叶子比较新鲜，水分比较多，能够更好地保留其中的营养物质。
在日常生活中，建议患者适当吃空心菜，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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