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维生素b2可以常吃吗
补充说明：维生素b2可以常吃吗
2024-09-06 13:52
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B2不宜长期大量服用，以免对身体造成不良影响。
维生素B2是一种水溶性维生素，长期过量摄入可能导致不良反应。过量摄入可能导致肝脏负担加重，影响肝脏功能，甚至可能引发肝损伤。长期过量摄入维生素B2还可能影响肠道菌群平衡，导致消化不良和腹泻等问题。
对于需要补充维生素B2的人群，应遵循适量原则，并在医生或营养师的指导下进行。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
