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运动多久可以塑形
补充说明：运动多久可以塑形
a******W 2024-01-24 11:32
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
运动多久可以塑形是因人而异。与运动时间、运动方式、饮食控制和个人体质有关系，一般2到4周的标准化运动会有明显的效果。每天至少锻炼三到四次的时间，每次锻炼至少半小时，这种能力足以在长期维护下看到成果。能够选择每天下午4点到5点的时间进行肌肉活动的锻炼，这时候人体的肌肉性能比较好。
2024-01-24 11:32
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
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