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运动多久可以塑形

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运动多久可以塑形

补充说明:运动多久可以塑形

a******W 2024-01-24 11:32

塑形 肌肉

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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

提问

运动多久可以塑形是因人而异。与运动时间、运动方式、饮食控制和个人体质有关系,一般2到4周的标准化运动会有明显的效果。每天至少锻炼三到四次的时间,每次锻炼至少半小时,这种能力足以在长期维护下看到成果。能够选择每天下午4点到5点的时间进行肌肉活动的锻炼,这时候人体的肌肉性能比较好。

2024-01-24 11:32

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肌肉压痛

肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清,主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力,肌肉压痛,血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。

  • 症状起因:病因:多数学者认为本病与自身免疫紊乱有关。也有部分学者认为与病毒感染或遗传因素有关。 多为亚急性起病,任何年龄均可发病,中年以上多见,女性略多。部分病者病前有恶性肿瘤,约20%病者合并红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎、干燥综合征等其他自身性疾病。

  • 可能疾病: 多发性肌炎 纤维肌痛症 线粒体病 酒中毒性周围神经病 麦胶性肠病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:外科

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