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老年人骨质疏松怎么办才能恢复
补充说明：老年人骨质疏松怎么办才能恢复
2024-09-06 13:38
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
老年人骨质疏松可以通过饮食调整、药物治疗和运动疗法来恢复。
1.饮食调整
骨质疏松的老年人应增加钙和维生素D的摄入，如牛奶、鱼、坚果等，以促进骨骼健康。这些食物可以提供必要的营养物质，帮助改善骨密度。
2.药物治疗
针对老年人骨质疏松，医生可能会开具抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等。这些药物可以增加骨密度并减少骨折风险。
3.运动疗法
适当的负重运动，如散步、慢跑和游泳等，有助于提高骨密度和肌肉力量。运动可以增强骨骼结构，并且在日常生活中进行轻度活动即可。
在治疗过程中，患者应保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒、避免过量咖啡因摄入以及保持充足的睡眠。此外，定期复查以监测病情变化，并根据医生建议调整治疗方案也十分重要。
2024-09-06 14:41
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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