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适合腰椎间盘突出的瑜伽体式是什么
补充说明：适合腰椎间盘突出的瑜伽体式是什么
2024-07-23 18:01
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
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适合腰椎间盘突出的瑜伽体式包括猫牛式、下犬式、桥式等。
腰椎间盘突出是指髓核组织从纤维环破裂处向后方突出，压迫周围神经根或脊髓，导致腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。通过瑜伽练习可以增强核心肌群的力量，改善姿势，从而减轻对腰椎的压力。腰椎间盘突出患者可能会出现持续性或间歇性的腰部疼痛，有时会放射至臀部、大腿后侧或小腿外侧。此外，还可能出现下肢麻木、肌肉无力等症状。
针对腰椎间盘突出的诊断通常需要进行影像学检查，如X线、CT扫描或MRI，以评估椎间盘的位置和形态变化。医生也可能建议进行神经系统检查，以确定是否存在神经受压的症状。对于轻度的腰椎间盘突出，非手术治疗方法可能有效，如物理疗法、热敷、冷敷以及应用止痛药如布洛芬。如果保守治疗无效或病情严重，则可能需要考虑手术干预，如椎间融合术或椎板切除术。
在进行瑜伽练习时，应避免过度扭曲或伸展腰部，以免加重腰椎压力。同时，保持良好的姿势和体重管理也是预防和缓解腰椎间盘突出的重要措施。
2024-08-15 13:41
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
适合腰椎间盘突出的瑜伽体式包括猫牛式、下犬式、桥式等。
腰椎间盘突出是指髓核组织从纤维环破裂处向后方突出，压迫周围神经根或脊髓，导致腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。通过瑜伽练习可以增强核心肌群的力量，改善姿势，从而减轻对腰椎的压力。腰椎间盘突出患者可能会出现持续性或间歇性的腰部疼痛，有时会放射至臀部、大腿后侧或小腿外侧。此外，还可能出现下肢麻木、肌肉无力等症状。
针对腰椎间盘突出的诊断通常需要进行影像学检查，如X线、CT扫描或MRI，以评估椎间盘的位置和形态变化。医生也可能建议进行神经系统检查，以确定是否存在神经受压的症状。对于轻度的腰椎间盘突出，非手术治疗方法可能有效，如物理疗法、热敷、冷敷以及应用止痛药如布洛芬。如果保守治疗无效或病情严重，则可能需要考虑手术干预，如椎间融合术或椎板切除术。
在进行瑜伽练习时，应避免过度扭曲或伸展腰部，以免加重腰椎压力。同时，保持良好的姿势和体重管理也是预防和缓解腰椎间盘突出的重要措施。
2024-07-23 18:16
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
