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小孩子总是便秘是什么原因
补充说明：小孩子总是便秘是什么原因
2024-08-21 22:24
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张美真 主治医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：擅长儿童保健，生长发育，性早熟，矮小症。肥胖症等常见问题
提问
小孩子总是便秘可能是由饮食不均衡、水分摄入不足、缺乏运动等引起的。
1.饮食不均衡
小孩子便秘可能与饮食不均衡有关，如过多摄入精细食物、缺乏膳食纤维。这些食物可能导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。调整孩子的饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，有助于改善便秘问题。
2.水分摄入不足
如果孩子摄入的水分不足，也可能导致便秘。因为水分可以帮助软化粪便，促进其顺利排出。确保孩子每天喝足够的水，并鼓励多喝水，特别是在天气炎热或活动量较大的时候。
3.缺乏运动
长时间久坐或缺乏体育锻炼也可能导致便秘。运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳或骑自行车等。
建议定期观察孩子的排便情况，并记录下每次排便的时间和质地。家长应关注孩子的饮食习惯和生活方式，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-08-21 22:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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