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边吃饭边看电视对身体有什么影响
补充说明：边吃饭边看电视对身体有什么影响
a******W 2025-02-20 09:47
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
边吃饭边看电视可能导致消化不良、肥胖、注意力分散、营养不均衡和睡眠障碍。
1.消化不良
边吃饭边看电视会分散注意力，导致饮食过快或暴饮暴食，增加胃肠道负担。这可能导致食物未被充分咀嚼和消化，引起腹胀、腹泻等不适症状，长期可增加患胃肠疾病的风险。
2.肥胖
边吃饭边看电视会导致摄入过多热量，尤其是高脂、高糖食品，因为此时大脑误认为饱了但实际上并未达到饱感。这会促使脂肪在体内积累，久而久之容易引发超重或肥胖等问题；若持续发展下去，则可能会诱发高血压、糖尿病等代谢综合征。
3.注意力分散
边吃饭边看电视会使人的注意力分散，无法专注于进食过程中的感受和体验，从而可能错过身体发出的饱腹信号。这可能导致过度进食，进而影响消化吸收功能及体重控制。长此以往还可能导致营养不良或其他健康问题。
4.营养不均衡
边吃饭边看电视会影响人对食物种类和数量的选择，可能导致偏食或挑食，使某些营养素摄入不足。这可能引发维生素缺乏症、矿物质缺乏症等营养缺乏性疾病，具体取决于缺乏哪种或哪些营养素。
5.睡眠障碍
边吃饭边看电视时，电视的声音和图像可能会刺激神经系统，使人处于一种兴奋状态，导致入睡困难。这进一步加重了睡眠障碍的程度，使得失眠、多梦等问题更加严重，长期如此可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。
建议避免在进餐时看电视，以减少上述不良影响的发生概率，确保饮食与休息的质量，维护身体健康。
2025-02-20 09:47
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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