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手指抽筋怎样才能缓解
补充说明：手指抽筋怎样才能缓解
2024-08-19 12:38
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
手指抽筋可以采取补充维生素D、补充电解质、按摩疗法等措施进行治疗。
1.补充维生素D
日常生活中可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油等来补充。也可以通过服用维生素D制剂如维生素AD滴剂来补充。维生素D有助于钙的吸收利用，缺乏时可能导致肌肉痉挛，从而引起手指抽筋的症状。适用于因体内维生素D不足导致的手指抽筋症状。
2.补充电解质
可以适量饮用含电解质的饮料，如运动饮料，或者口服含有电解质的盐溶液。电解质是维持身体正常功能的重要成分，缺乏时会导致肌肉收缩异常，引发手指抽筋。适用于因长时间剧烈运动或出汗过多导致电解质失衡而引起的抽筋情况。
3.按摩疗法
轻柔地按压或揉捏抽筋部位，通常持续数分钟，直到不适感消失。按摩能够促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而缓解手指抽筋。适用于偶尔发生的短暂性手指抽筋，以及由于姿势不当或轻微外伤引起的抽筋。
此外，在寒冷环境下应适当增加衣物保暖，避免受凉，同时注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，以减少手指抽筋的发生频率。
2024-08-19 13:41
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
巴氯芬片
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氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
