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跟腱炎能不能运动
补充说明：跟腱炎能不能运动
2024-06-06 17:01
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
跟腱炎患者应避免剧烈运动，以免加重炎症反应，可选择低强度的康复锻炼。
跟腱炎是跟腱纤维组织受损引起的炎症，此时跟腱较为脆弱，剧烈运动可能会导致损伤加重，不利于炎症的消退。因此，患者应避免度的运动，如跑步、跳跃等，可以选择低强度的康复锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和柔韧性，促进跟腱的恢复。同时，应注意避免长时间站立或行走，以免加重跟腱负担。
如果跟腱炎症状严重，可能需要暂停所有体育活动，并在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。
对于跟腱炎患者来说，在日常生活中，应穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋袜，以减少对跟腱的压力。此外，保持适当的体重也是关键，因为肥胖会增加跟腱的负担。
2024-06-07 12:14
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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