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来例假可以吃红豆吗
补充说明：来例假可以吃红豆吗
2023-09-06 23:21
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假一般指的是月经，来月经一般是可以吃红豆的，但是要注意适量。红豆属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养物质。女性在月经期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振、身体乏力等症状，此时适当吃红豆能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，从而缓解不适。但是应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰咖啡等。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，促进血液的循环，有利于症状的改善。如果不适的症状比较严重，建议应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 23:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
