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焦虑症易激惹怎么调理
补充说明：焦虑症易激惹怎么调理
a******W 2024-01-24 12:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症易激惹可以通过中药调理、认知行为疗法、松弛训练、心理治疗、苯二氮卓类药物等方法进行调理。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解易激惹的症状。适用于轻度焦虑症患者，旨在改善情绪不稳、睡眠障碍等问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式，减少因思维歪曲引起的焦虑反应。此方法适合那些希望从根源上解决易激惹问题，并愿意参与一系列策略性技巧学习的个体。
3.松弛训练
松弛训练通过引导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧减轻身体紧张感。对于存在明显的躯体症状如肌肉紧张者，可考虑采用以促进身心平静。
4.心理治疗
心理治疗提供一个安全支持性的环境，让个体有机会表达和探索内心冲突，从而减轻易激惹情绪。当面对特定情境时容易触发强烈情感反应时，可以尝试接受专业指导以应对。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物能增强脑内GABA受体的作用，增加神经递质GABA在突触处的浓度，降低神经元的兴奋性，起到中枢抑制作用。主要针对急性发作期的严重焦虑及伴随的易激惹症状。长期使用需谨慎，并遵医嘱调整剂量和疗程。
易激惹是焦虑症常见的临床表现之一，若症状持续未得到缓解，建议寻求专业心理医生的帮助，以便及时采取适当的干预措施。
2024-03-30 09:23
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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脑血管病变及相关症状，如情绪不稳定，记忆力减退，夜间突醒，晕眩，耳鸣，头痛等。周围血管病变及相关症状，如感觉异常，痉挛，肢端冰冷等。间歇性跛行。
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