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跑步肾痛怎么办
补充说明：跑步肾痛怎么办
2024-08-19 12:45
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
跑步肾痛可以采取休息、止痛药、热敷等治疗措施。
1.休息
建议立即停止跑步活动，让身体得到充分的休息。因为长时间剧烈运动可能导致肌肉劳损、拉伤等，从而引发疼痛。此时需要给身体一个恢复的时间，避免加重肾脏负担。适用于因过度运动引起的短暂性肾痛。
2.止痛药
可以口服非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，但需注意剂量控制。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛感。对于由运动导致的轻至中度肾痛有较好的效果。适用于因运动引起的轻微到中度的肾痛，且无其他严重健康问题时使用。
3.热敷
可以用热水袋或暖贴轻轻放置于腰部，每次持续15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，有助于缓解肾区的不适感。适用于由于寒冷刺激或肌肉僵硬引起的暂时性肾痛。
此外，在跑步过程中应适当调整呼吸节奏，保持正确的姿势，穿着合适的跑鞋以减少对膝盖的压力。同时，定期进行体检，特别是针对肾脏功能的检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-08-19 13:44
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
