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开水泡饭会导致血糖升高吗
补充说明：开水泡饭会导致血糖升高吗
2024-06-17 16:27
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杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
提问
开水泡饭可能导致血糖升高。
开水泡饭是指将煮好的米饭用开水冲泡至软烂食用的一种方式。开水冲泡会使米饭中的淀粉转化为糊精和糖类物质，这些物质进入人体后会被分解为葡萄糖，从而引起血糖升高。对于糖尿病患者或高血糖人群，由于开水泡饭会快速释放大量的糖分，可能会导致血糖水平急剧上升，不利于控制病情。因此，这类人群应避免或减少食用开水泡饭。
对于血糖控制不佳的人群，应定期监测血糖水平，合理饮食，避免过度摄入含糖量高的食物，如开水泡饭、甜点等。同时，保持适量运动，有助于稳定血糖。
2024-06-17 18:34
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