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哺乳期能吃莴笋吗
补充说明：哺乳期能吃莴笋吗
2024-09-25 15:56
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
哺乳期适量食用莴笋有益。
莴笋富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进母乳分泌和母亲的营养吸收。此外，莴笋中的纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于莴笋属于凉性食物，哺乳期妈妈在食用时应适量，避免过量导致身体不适。
2024-09-25 18:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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