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打太极膝盖疼怎么恢复
补充说明：打太极膝盖疼怎么恢复
a******W 2024-10-22 09:31
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
打太极膝盖疼可以考虑针灸、中药熏蒸、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或进一步的诊断。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱刺激来调节气血、缓解疼痛。可选择足三里穴、血海穴等穴位进行针灸。对于膝关节局部肌肉劳损、软组织损伤引起的疼痛有一定的效果。
2.中药熏蒸
利用中药煎煮后产生的蒸汽对患处进行熏蒸，可以促进血液循环，达到舒筋活络的目的。适用于因风寒湿邪侵袭所致的膝关节疼痛。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在强化周围肌群力量及稳定性，减少过度使用造成的压力，从而缓解不适症状。适合存在轻微炎症反应但希望继续运动者提高关节功能和安全性。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。可用于急性和轻度膝关节疼痛的情况。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。主要针对急性发作期的剧烈疼痛以及慢性期的持续性疼痛。
在膝关节疼痛的情况下，应避免度活动如跳跃或深蹲，以减少关节负担。同时注意保持适当的体重，因为超重会增加膝关节的压力。
2024-10-22 09:31
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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