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减肥要先排宿便清空肠道是不是真的
补充说明：减肥要先排宿便清空肠道是不是真的
2024-07-23 17:59
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
减肥初期适当清洁肠道有益，但非必须。
宿便是指停留在大肠内未排出的粪便，长时间滞留可能导致肠道菌群失衡和毒素吸收。减肥初期适当清洁肠道可改善消化功能，但过度清洁可能导致肠道菌群失调。长期便秘或肠道疾病需专业医生指导，避免自行清洁肠道。例如，某些人可能由于肠道梗阻或其他疾病导致无法正常排便，此时应寻求医疗帮助，避免自行清洁导致病情加重。
减肥过程中应注意均衡饮食、适量运动，避免单一依赖某一种方法。同时，保持良好的生活习惯和充足的水分摄入有助于维持肠道健康。
2024-07-23 18:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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