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减肥同时增加肌肉吗

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减肥同时增加肌肉吗

补充说明:减肥同时增加肌肉吗

2024-07-23 17:59

减肥 肌肉

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精选回答(1)

黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

单纯的减肥不会直接导致肌肉增加。
减肥通常指减少体内脂肪含量,增加肌肉是指增加肌肉组织的量和质量。减肥和增加肌肉是两个不同的目标,减肥主要针对脂肪,增加肌肉则侧重于肌肉组织。过度减脂可能导致肌肉流失,因为当身体处于饥饿状态时,会优先消耗肌肉组织以获取能量。为了避免这种情况,应保持适当的热量摄入和均衡的营养,同时进行力量训练来保护和增长肌肉。
在减肥过程中,应关注饮食平衡和适量的力量训练,避免极端的减脂方法,以维持健康的体重和肌肉比例。

2024-07-23 18:13

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肌肉目闰动

肌肉目闰动,其原因有由于发汗太过,阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能,气液不足,肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐,即身体的肌肉掣动。

  • 症状起因:其原因有由于发汗太过,阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能,气液不足,肌肉失去温养所致。

  • 常见检查:

  • 就诊科室:中医、神经

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