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减肥同时增加肌肉吗

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减肥同时增加肌肉吗

补充说明:减肥同时增加肌肉吗

2024-07-23 17:59

减肥 肌肉

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精选回答(1)

黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

单纯的减肥不会直接导致肌肉增加。
减肥通常指减少体内脂肪含量,增加肌肉是指增加肌肉组织的量和质量。减肥和增加肌肉是两个不同的目标,减肥主要针对脂肪,增加肌肉则侧重于肌肉组织。过度减脂可能导致肌肉流失,因为当身体处于饥饿状态时,会优先消耗肌肉组织以获取能量。为了避免这种情况,应保持适当的热量摄入和均衡的营养,同时进行力量训练来保护和增长肌肉。
在减肥过程中,应关注饮食平衡和适量的力量训练,避免极端的减脂方法,以维持健康的体重和肌肉比例。

2024-07-23 18:13

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肌肉瘦削

肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状,当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。

  • 症状起因:肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一,目前肌肉萎缩尚无统一分类。   肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有:神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外,更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。  营养不良也可能导致肌肉瘦削。

  • 可能疾病: 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:消化、中医

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