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维生素C、维生素E的作用和功效
补充说明：维生素C、维生素E的作用和功效
2024-09-02 00:03
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素C、维生素E具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收功效和作用。
1.抗氧化
维生素C、维生素E具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，减少细胞损伤，预防皮肤老化。
2.增强免疫力
维生素C、维生素E有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力，预防感染。
3.促进铁吸收
维生素C、维生素E可以促进铁的吸收和利用，预防缺铁性贫血。
建议适量摄入维生素C、维生素E补充剂或富含这些营养素的食物。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或有特定健康需求的人群，在使用前应咨询医生或专业营养师的建议。
2024-09-02 10:57
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
