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高血压怎么办才能降低
补充说明：高血压怎么办才能降低
2024-06-17 17:02
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压可以通过生活方式干预、降压药物治疗、饮食疗法等措施进行治疗。
1.生活方式干预
建议患者减少钠盐摄入、增加钾元素摄入以及适量运动。低钠高钾饮食可以减轻血管收缩，而适度运动有助于控制体重和血压。适用于轻度高血压患者，作为辅助手段改善生活习惯。
2.降压药物治疗
常用药物包括利尿剂如氢、β受体阻滞剂如美托洛尔等。这些药物通过影响神经递质、激素水平及电解质平衡来降低血压。例如，氢可减少体内水分潴留，从而降低血容量，达到降压效果。适用于中重度高血压患者，需要长期服用以稳定血压。
3.饮食疗法
推荐食用富含钾的食物如香蕉、菠菜，限制钠盐摄入并增加膳食纤维。钾可以帮助调节细胞内外液体平衡，钠则会导致水钠潴留。增加膳食纤维也有助于降低胆固醇和血糖。适用于所有高血压患者，特别是那些超重或肥胖的人群，可以通过调整饮食来改善健康状况。
此外，定期监测血压变化，保持情绪平稳，避免过度劳累也是管理高血压的重要环节。
2024-06-17 18:40
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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