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脾胃不好可以吃橘子吗
补充说明：脾胃不好可以吃橘子吗
2024-09-25 10:00
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
脾胃不好适量吃橘子有益。
橘子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和改善肠道健康。但需要注意的是，橘子属于温性水果，过量食用可能会加重脾胃负担，因此建议适量食用，并注意与其他温性食物的搭配。对于脾胃功能较差的人群，建议在饮食上避免过于油腻、辛辣和生冷的食物，同时保持良好的作息和心情，有助于改善脾胃状况。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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