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脑血栓如何调理好呢
补充说明：脑血栓如何调理好呢
2024-07-04 10:51
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
脑血栓可以通过低盐饮食、控制体重、戒烟限酒等措施进行调理。
1.低盐饮食
低盐饮食可以通过减少食盐摄入量来实现，例如每日食盐摄入不超过6克。过高的钠离子会导致体内水分潴留，增加血压，从而加重血管负担。通过限制食盐摄入，可以降低高血压的风险，间接预防脑血栓的发生。适用于存在高血压、高血脂等心血管疾病风险因素的人群。
2.控制体重
控制体重可通过合理膳食搭配和适量运动来实现，如每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。超重和肥胖会增加心脏负荷，导致血液循环不畅，易引发脑血栓。通过控制体重，改善血液循环，有助于降低脑血栓的风险。适用于存在超重或肥胖、缺乏运动等生活方式不良因素的人群。
3.戒烟限酒
戒烟限酒需要逐渐减少吸烟和饮酒量，直至完全戒除。烟草中的尼古丁和酒精都会影响血液流动，增加血小板聚集，促进动脉粥样硬化的发展。戒烟限酒可有效降低这些风险因素，减少脑血栓发生的概率。适用于长期大量吸烟或酗酒者，以及存在其他相关危险因素的人群。
此外，定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标的监测，也是预防脑血栓的重要手段。对于已经患有脑血栓的患者，应遵循医生的指导进行康复训练，以恢复受损的功能。
2024-07-04 17:44
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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