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饭后为什么不能运动
补充说明：饭后为什么不能运动
2023-09-23 05:22
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
饭后不能运动的说法并不准确，饭后可以进行适当运动，但要注意运动的方式以及运动量。
饭后运动可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以促进血液循环，增强身体的免疫力。但如果饭后立即运动，可能会导致胃肠道内的食物消化和吸收不及时，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。此外，如果患者在饭后进行剧烈运动，还可能会导致大量的血液流向四肢，从而导致脑部供血不足，引起头晕、乏力等不适症状。因此，建议患者在饭后半小时到一小时再进行运动，且运动时长以及运动量应循序渐进。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:40
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
