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怎么预防脑血管硬化？
补充说明：怎么预防脑血管硬化？
a******W 2024-01-24 11:40
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑血管硬化可以采取合理饮食、适度运动、控制体重、避免吸烟、定期体检等措施。
1.合理饮食
合理饮食通过摄入富含营养且低脂的食物来降低血脂水平和减少动脉粥样硬化的风险。日常生活中注意均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，少吃高盐、高糖食物。
2.适度运动
适度运动有助于提高血液循环速度，促进新陈代谢，从而降低血液黏稠度，预防脑血管硬化。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
3.控制体重
控制体重可以减轻心脏负担，改善血液循环，进而降低血压和胆固醇水平，防止脑血管硬化。保持正常范围内的体重，避免过度肥胖，可通过饮食调整和增加体力活动实现。
4.避免吸烟
烟草中的尼古丁和其他有害物质会损伤血管内壁，导致炎症反应和斑块形成，加速脑血管硬化的进程。戒烟是预防脑血管硬化的重要措施之一，可以通过替代品或咨询专业医生的帮助来辅助戒除。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并干预高血压、高血糖等危险因素，有效预防脑血管硬化。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖、血脂等方面的检测。
如果患者已经出现了脑血管硬化的症状，应及时就医，在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
2024-03-31 11:24
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动脉粥样硬化(atheroma)是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种，其特点是受累动脉病变从内膜开始。一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，病变常累及弹性及大中等肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。
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