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腰椎病能跑步和锻炼吗

发病时间:不清楚

腰椎病能跑步和锻炼吗

补充说明:腰椎病能跑步和锻炼吗

2024-05-27 12:05

腰椎病 腰椎 脊柱 疼痛

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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

提问

腰椎病患者不建议进行跑步锻炼,应选择低强度运动,并注意保护腰部。
腰椎病患者由于腰椎结构异常或功能减退,跑步时可能会增加脊柱压力,导致症状加重。因此,这类人群应避免度运动,如跑步,建议选择低强度的运动方式,如散步或游泳,并在专业指导下进行。同时,应注意保持良好的姿势和避免长时间保持同一姿势,以减轻对腰椎的压力。
如果腰椎病患者出现急性发作期疼痛剧烈、活动受限等症状,则不宜进行任何体育锻炼,包括跑步,此时应立即就医接受治疗。
对于腰椎病患者来说,正确的运动方式和适当的锻炼是重要的,但必须遵循医生的指导,避免过度运动造成损伤。日常生活中还应保持良好的生活习惯,如避免长时间久坐或弯腰等,以减少对腰椎的压力。

2024-05-27 16:04

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因: 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素:刀割、棒击等机械 性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理: 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病: 交感神经型颈椎病 喉痹 女性急性淋病 皲裂性湿疹 角化型脚气

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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