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芦柑果实可食用部分达到多少
补充说明：芦柑果实可食用部分达到多少
2023-09-23 02:55
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，芦柑果实可食用部分的含量并不固定，一般为15%-35%。但具体含有的营养物质种类和含量也存在一定差异，建议根据自身的需求和喜好选择合适的芦柑果实。
芦柑属于柑橘的一种，其外皮和果肉都可以食用。其营养价值较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。通常情况下，芦柑果实的果皮和果肉中都含有一定的维生素C、维生素A、维生素B2等维生素，适量食用可以补充机体所需的维生素。此外，芦柑果实中还含有一定的膳食纤维，适量食用还可以促进胃肠道蠕动，有利于促进消化。芦柑果实的果肉中含有较多的糖分和一定量的蛋白质，其糖分主要为葡萄糖和果糖，而蛋白质主要为蛋白质B2，适量食用可以为人体补充能量。
需要注意的是，芦柑果实中含有一定的糖分和膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。因此建议日常生活中适量食用芦柑果实，以免引起消化不良症状。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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