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肌肉拉伤可以锻炼肌肉吗
补充说明:肌肉拉伤可以锻炼肌肉吗
2024-06-06 17:08
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精选回答(1)
肌肉拉伤后不宜立即进行锻炼肌肉的活动。
肌肉拉伤时,肌肉组织受损,需要时间来修复和愈合。在急性期,应避免进行剧烈运动,以免加重损伤或延长恢复时间。此时,应遵循医嘱进行适当的休息和康复性训练,待疼痛和肿胀消退后再逐渐增加运动强度。
如果肌肉拉伤严重,伴有骨折或其他严重的软组织损伤,则不应进行任何锻炼,应及时就医接受专业治疗。
在肌肉拉伤期间,应注意保持充足的休息、合理饮食,并按医生建议逐步恢复运动。同时,避免过度用力或再次受伤,以促进伤口的顺利愈合。
2024-06-07 12:19
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