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落枕了能不能跑步
补充说明：落枕了能不能跑步
2024-06-12 16:27
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
落枕后不建议立即跑步。
落枕是由于颈部肌肉突然收缩引起的，跑步时颈部需要频繁转动，可能会加重肌肉的紧张和疼痛。此外，跑步时身体的重心会向前移动，可能使颈部受到额外的压力，从而加重落枕的症状。因此，为了防止对颈部造成更大的伤害，建议在落枕期间避免跑步。
如果患者本身存在颈椎病或颈肩部慢性劳损，则可能导致病情反复发作，此时应避免剧烈运动，以免导致症状加重。
对于落枕患者，可以采取局部热敷、按摩等方法缓解不适，并注意保持正确的坐姿和睡姿，以预防落枕的发生。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
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