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「子宫没了卵巢还在的话怎样保养卵巢？」
补充说明：「子宫没了卵巢还在的话怎样保养卵巢？」
a******W 2023-10-27 13:50
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医生回答(1)
车观景 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
「子宫没了卵巢还在的话怎样保养卵巢？」如果女性失去了子宫，但仍然保留了卵巢，则可以通过以下方法来保养卵巢：
1. 饮食调理：保持均衡饮食，摄入足够的营养物质。建议多食用富含维生素C、E和叶酸的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。
2. 锻炼身体：适度的身体锻炼可以促进血液循环，提高新陈代谢率，并有助于维持健康的体重。选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽或游泳等。
3. 控制压力：长期处于紧张和焦虑的状态可能会影响荷尔蒙水平，进而影响卵巢的功能。学会放松身心，采取适当的减压措施，例如冥想、深呼吸或者听轻音乐等。
4. 定期体检：定期进行妇科检查，包括乳腺癌筛查和宫颈抹片检查等，以及监测激素水平的变化情况。及早发现并治疗任何潜在的问题。
5. 心理疏导：失去子宫可能会对女性的心理造成一定的冲击，需要寻求专业的心理医生帮助，进行心理咨询和疏导。
总之，尽管失去了子宫，但是通过合理的饮食、锻炼、控制压力、定期体检和心理健康等方面的努力，仍能有效保护和维护卵巢功能。
2023-10-27 13:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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