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15岁175cm练腹肌会影响身高吗
补充说明：15岁175cm练腹肌会影响身高吗
2023-08-17 00:30
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
15岁175cm练腹肌，一般不会影响身高。通过运动可以起到锻炼身体的作用，但是要避免过度劳累，以免导致肌肉拉伤，不利于身体的健康。
每个人的体质不同，练习腹肌的时间长短也会存在一定的差异。如果个人的体质比较好，而且新陈代谢比较快，在20岁左右可以适当进行腹肌的锻炼。如果个人的体质较差，而且新陈代谢速度比较慢，可以在30岁之前进行腹肌锻炼。每天适当进行锻炼，能够加速局部的血液循环，也能够促进肌肉的生长发育，对身体的健康有一定的好处。
通常在进行腹肌锻炼的过程中，还要适当的补充蛋白质，以及维生素含量比较丰富的食物，能够促进肌肉的生长。但是在此期间要避免做剧烈的运动，以免出现肌肉拉伤的情况，从而影响正常的身高。
在日常生活中，还需要多注意休息，避免长时间的熬夜。同时还需要保持良好的心态，不要存在压力过大的情绪。如果在进行腹肌锻炼过程中出现了不适的症状，应立即就医，以免影响正常的身体健康。
2023-08-17 20:17
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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