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孕期可以吃花生吗
补充说明：孕期可以吃花生吗
2024-04-29 20:28
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕期可以适量吃花生。
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充孕期所需的营养。此外，花生中的不饱和脂肪酸还具有一定的促进胎儿大脑发育的作用。但是需要注意的是，由于花生中含有较多的脂肪，过多食用可能会导致体重增加，因此建议适量食用。
孕期胃肠道功能较弱或存在消化吸收障碍者需谨慎食用花生，因为花生含有的油脂较高，可能加重胃肠负担。
孕期饮食应多样化且均衡，避免过量摄入任何一种食物，以免影响自身健康和胎儿生长发育。
2024-04-29 21:02
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
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