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维生素矿物质片的作用和功效

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维生素矿物质片的作用和功效

补充说明:维生素矿物质片的作用和功效

2024-09-06 13:54

维生素 维生素B 维生素C 骨骼 发育 孕妇

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

维生素矿物质片具有调节代谢、增强免疫力、促进生长发育功效和作用。
1.调节代谢
维生素矿物质片中的某些成分,如维生素B族和锌,可以促进新陈代谢,改善身体对营养物质的吸收和利用。
2.增强免疫力
维生素矿物质片中的多种维生素和矿物质,如维生素C、锌等,能够支持免疫系统的正常运作,增强机体的抵抗力。
3.促进生长发育
对于儿童和青少年来说,适量摄入维生素矿物质片中的钙、磷、锌等元素,有助于骨骼生长发育和智力发育。
在服用维生素矿物质片时应注意个体差异和剂量控制。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或特殊疾病患者,在使用前应咨询医生建议。

2024-09-06 14:44

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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