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勃起功能障碍怎么锻炼
补充说明：勃起功能障碍怎么锻炼
2023-08-23 21:39
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
勃起功能障碍患者一般可以通过跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、提肛训练等方式进行锻炼。
1、跑步
患者可以通过跑步的方式，促进身体的血液循环，增强自身的体质，在一定程度上还可以促进阴茎的勃起。
2、游泳
患者也可以通过游泳的方式，促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，甚至还可以促进阴茎的勃起。
3、仰卧起坐
患者也可以通过仰卧起坐的方式，锻炼腹部的肌肉，在一定程度上还可以促进局部的血液循环，甚至还可以增强勃起功能障碍患者的性功能。
4、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，可以锻炼人体的上肢、胸部、背部等部位，可以促进人体的新陈代谢，还可以促进睾丸的血液循环，在一定程度上还可以增强性功能。
5、提肛训练
提肛训练是一种可以辅助治疗早泄的方法，主要是通过有意识地控制肛门收缩，使其保持在收缩状态，从而达到锻炼盆底肌肉的目的，有助于改善勃起功能障碍。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到疾病的恢复。
2023-08-24 09:36
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
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