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脚掌负重锻炼膝关节有用吗
补充说明：脚掌负重锻炼膝关节有用吗
2024-10-08 10:16
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
脚掌负重锻炼膝关节有限。
因为脚掌负重锻炼主要针对的是下肢肌肉力量和稳定性，对膝关节的直接锻炼作用有限。如果想要改善膝关节的功能和减少关节负担，建议进行针对性的膝关节锻炼，如膝关节屈伸运动、平衡训练等。同时，注意避免过度负重和剧烈运动，以减少对膝关节的损伤风险。
2024-10-08 12:05
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