发病时间：不清楚
预防心脑血管疾病的有效方法有哪些
补充说明：预防心脑血管疾病的有效方法有哪些
2023-08-25 21:57
我要咨询
精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
预防心脑血管疾病的有效方法一般包括饮食调理、生活调理、适当运动、保持良好的心态、药物调理等。
1、饮食调理
饮食上要以低盐、低脂、低糖的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、烧烤等，以免加重病情。
2、生活调理
平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳、散步等，可以增强体质，提高身体免疫力。
3、适当运动
平时应适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进血液循环，有利于预防心脑血管疾病。
4、保持良好的心态
平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动、紧张、焦虑等，可以多与家人朋友交流、沟通，还可以通过听舒缓的音乐、看书等方式缓解不良情绪。
5、药物调理
如果患者本身患有高血压、高脂血症等疾病，可能会导致心脑血管疾病。患者可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行调理，有助于预防心脑血管疾病。
日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现胸闷、胸痛等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:07
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
硒酵母片
补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
蚁黄通络胶囊
益肾补气，化瘀通络。适用于以神疲乏力，少气懒言，心悸自汗，腰膝酸软，骨节疼痛，胸痛胸闷等为主要表现的心脑血管疾病、关节炎等的辅助治疗。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
健康问答
