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经常全身无力疲倦乏困是什么原因
补充说明：经常全身无力疲倦乏困是什么原因
2024-08-24 23:50
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
经常全身无力疲倦乏困可能是由睡眠不足、压力过大、贫血等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响能量恢复和免疫系统功能，从而导致持续的疲劳感。改善睡眠质量可以通过调整作息时间、避免睡前使用电子设备和减少咖啡因摄入来实现。例如，设定固定的上床和起床时间，并在睡前进行放松活动如冥想或深呼吸。
2.压力过大
长期的压力会导致身体释放应激激素，影响新陈代谢和免疫系统功能，进而引起全身无力疲倦乏困的症状。缓解压力可以通过运动、冥想或寻求专业心理咨询来实现。例如，定期进行瑜伽练习可以帮助降低压力水平。
3.贫血
贫血时血液中的红细胞数量或血红蛋白含量减少，导致氧气运输不足，从而引起全身无力疲倦乏困的症状。治疗贫血通常需要补充铁质或其缺乏的营养物质。例如，在医生建议下服用含铁补剂可以改善贫血状况。
如果症状持续存在或加重，建议进行血液检查以排除贫血等潜在疾病。此外，均衡饮食、适量运动和规律作息也是改善疲劳感的重要措施。
2024-08-26 09:23
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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