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南瓜的热量和减肥功效
补充说明：南瓜的热量和减肥功效
2024-06-17 17:04
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
南瓜具有降低血糖、调节血脂、促进消化功效和作用。
1.降低血糖
南瓜中的果胶能够延缓葡萄糖在肠道内的吸收速度，从而有助于稳定血糖水平。
2.调节血脂
南瓜中富含纤维素，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，起到调节血脂的作用。
3.促进消化
南瓜中含有丰富的膳食纤维，可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化和排泄，缓解便秘等问题。
南瓜虽有上述多种功效，但并不能直接用于治疗疾病或达到快速减肥的效果。对于糖尿病患者来说，适量食用南瓜可能有助于控制血糖；而对于高脂血症人群，则可能通过摄入南瓜来辅助改善血脂状况。然而，在日常饮食中，仍需注意均衡营养，避免过量摄入任何单一食物导致的不良后果。
2024-06-17 18:40
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