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花生能和梨一起吃吗
补充说明：花生能和梨一起吃吗
2024-09-25 17:07
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
花生和梨可以一起食用，但需控制量。
花生富含蛋白质和脂肪，而梨则富含膳食纤维和维生素C，两者结合可以提供全面的营养。然而，由于花生和梨都含有一定的脂肪和糖分，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于体重管理和健康。因此，在食用花生和梨时，应适量控制摄入量，以保持均衡的饮食。
2024-09-25 18:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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