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沙棘原浆可以空腹喝吗
补充说明：沙棘原浆可以空腹喝吗
2024-09-06 13:31
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
不建议空腹饮用沙棘原浆，因为可能会对胃产生刺激并影响营养吸收。
沙棘原浆中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，空腹时胃酸分泌较多，此时饮用可能与这些营养成分发生反应，影响其吸收利用。长期空腹饮用沙棘原浆可能导致胃酸分泌过多，引发胃部不适或消化不良。对于有胃病史或消化系统疾病的人群，更应避免空腹饮用。
建议在餐后30分钟至1小时左右饮用沙棘原浆，以减少对胃的刺激。同时注意适量饮用，避免过量摄入糖分。
2024-09-06 14:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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