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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

焦虑引发全身难受,可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善,需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

1、日常调理

如果患者长期处于焦虑的状态下,可能会使体内的交感神经处于兴奋的状态,从而出现心跳加快、失眠、全身乏力等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持良好的心态。同时,患者也可以适当听舒缓的音乐,有助于改善不良的情绪。

2、运动锻炼

如果患者长期处于焦虑的状态,可能会使体内的肌肉处于紧张的状态,从而出现肌肉酸痛、全身乏力等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼,如打太极拳、瑜伽等,有助于排解压力,保持良好的心态。

3、心理治疗

如果患者长期处于焦虑的状态下,可能会导致心理压力过大,无法正常宣泄,从而引起焦虑症,出现情绪低落、思维迟缓、全身难受等症状。建议患者可以在心理医生的指导下,通过心理疏导的方式进行治疗,也可以通过认知行为疗法进行改善。

4、药物治疗

如果患者的症状比较严重,还可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗,能够起到镇静的作用,也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

5、物理治疗

如果患者的病情比较严重,还可以及时到正规医院,在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗,能够促进局部的血液循环,有利于症状的改善。

在日常生活中,建议患者保持愉悦的心情,避免过度焦虑,如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-08-26 20:33

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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