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更年期一般持续多久，如何安全度过更年期
补充说明：更年期一般持续多久，如何安全度过更年期
2023-07-31 14:07
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
更年期一般持续1到2年，可以通过保持良好的生活习惯、保持良好的心态、适当运动等方式安全度过更年期。
1、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，包括保持充足的睡眠、注意饮食健康、保持良好的个人卫生等，可以帮助缓解更年期引起的不适症状，还可以减少其他疾病的发生，有利于身体健康。
2、保持良好的心态
保持良好的心态，可以帮助缓解更年期引起的情绪不稳定、暴躁、易怒等症状，还可以减少更年期引起的心悸、头晕、失眠等症状，有利于安全度过更年期。
3、适当运动
适当运动可以帮助保持健康，还可以增强体质，减少高血压、糖尿病等疾病的发生，有利于安全度过更年期。常见的运动有游泳、瑜伽、打太极等，需要注意的是，运动需要适量，避免过度运动引起不适症状。
除上述外，还可以通过保持良好的生活习惯、避免服用激素类药物等方式安全度过更年期。如果患者出现更年期综合征，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-01 01:39
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
