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每天憋气对身体好吗
补充说明:每天憋气对身体好吗
2024-09-25 10:58
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憋气可以锻炼肺活量,增强肺部功能,但对有呼吸系统疾病或心脏疾病的人群不利。
因此,虽然憋气可能对健康人有益,但不建议患有呼吸系统疾病或心脏疾病的人群进行憋气练习,以免加重病情。对于健康人,适度的憋气锻炼可能有益,但应避免过度,以免对身体造成不必要的压力。
2024-09-25 14:28
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肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求,肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄,性别,身长,体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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