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花粉如何食用
补充说明：花粉如何食用
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
花粉可制作成花生、蜂蜜、蛋花汤、面粉、水果、花生等多种食物食用。
1、花生
花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱等营养成分，适当食用可以补充身体所需的多种营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质、有机酸、消化酶、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
3、蛋花汤
蛋花汤中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、色氨酸、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进大脑的发育。
4、面粉
面粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果酸、有机酸、生物碱、黄酮类等营养成分，适当食用可以补充身体所需的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
6、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进大脑的发育。
除此之外，建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 19:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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