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长痘痘可以喝豆浆吗
补充说明：长痘痘可以喝豆浆吗
a******W 2025-03-06 09:35
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
长痘痘期间可以适量喝豆浆。
少量食用豆浆一般不会导致体内雌激素水平过高，也不会刺激皮脂腺过度分泌油脂，从而降低长痘的风险。
除了上述提及的食物外，患者还可以适当吃一些富含维生素C、E以及锌元素的食物，如猕猴桃、菠菜等，有助于促进皮肤健康。
在饮食调整的同时，注意保持充足的睡眠时间，并避免使用刺激性化妆品，以减少面部痤疮的发生风险。
2025-03-06 09:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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